Indo Blog Net

Gaya Hidup

Ikut Bugar dan Ceria dengan Bersepeda, Yuk!

city-bike

Di tengah kesibukan yang kita jalani sehari-hari diantaranya untuk bekerja, mengurus rumah atau bersosialisasi, terkadang ada hal yang terlupakan. Yaitu olahraga. Padahal olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Dengan tubuh yang sehat akan lebih banyak lagi kegiatan bermanfaat yang dapat kita lakukan dan tentunya tidak mudah lelah.

Terkadang ada rasa malas yang sulit dihilangkan saat ingin memulai berolahraga apalagi jika dilakukan seorang diri. Padahal di pusat kebugaran kita akan menemukan banyak teman-teman baru, seperti di kelas yoga, pilates, aerobic dan sejumlah nama-nama olahraga lainnya. Atau jika dirasa tidak ada waktu untuk mengikuti olahraga di pusat kebugaran, kita bisa berusaha dengan berolahraga singkat di sekitar rumah dengan jogging atau bersepeda.

Bicara soal bersepeda, selain efektif membakar kalori, memperkuat otot-otot kaki dan tangan, kegiatan ini juga dapat memperlancar peredaran darah sehingga kesehatan jantung selalu terjaga serta terhindar dari resiko stroke. Makanya sudah banyak sekali komunitas sepeda yang dibangun dengan harapan masyarakat lebih giat berolahraga sepeda. Biasanya ada keceriaan tersendiri yang akan didapatkan ketika bersepeda bersama dengan teman-teman, yang bisa menjadi motivasi untuk selalu berolahraga.

Tak jarang kegiatan bersepeda kini telah menjadi hobi, baik itu hobi dari sisi ‘olahraga’ atau ‘koleksi sepeda’. Bahkan sampai ada orang yang rela merogoh kocek dalam-dalam demi sebuah sepeda yang diidam-idamkan. Tapi untuk memulai hidup sehat, jangan dulu melihat seberapa besar biaya yang harus dikeluarkan. Kita bisa memulai dengan sepeda standar yang sesuai dengan budget.

Berikut ini adalah tips memilih sepeda yang perlu diperhatikan agar kegiatan bersepeda menjadi nyaman.

Jenis Sepeda

Banyak jenis sepeda yang di jual di pasaran. Mulai dari sepeda balap, sepeda gunung, sepeda lipat, BMX, fixie, hybrid, hingga sepeda tandem yang bisa ditunggangi oleh dua orang dan sepeda kota atau city bike. Tentukan jenis sepeda yang diinginkan sesuai dengan kebutuhan.

Untuk bersepeda di jalan beraspal bisa memilih sepeda fixie dan hybrid. Jika lokasi di sekitar kita penuh dengan jalan berbatu, sepeda gunung bisa menjadi pilihan. Atau sepeda untuk pergi berbelanja di pasar, city bike cocok bagi para ibu-ibu karena sepeda ini biasanya memiliki keranjang di bagian depan.

Ukuran Sepeda

Sebaiknya ukuran sepeda disesuaikan dengan tinggi dan berat badan seseorang. Ketika hendak membeli sepeda kita biasanya diizinkan untuk menjajal sepeda dengan duduk di atas joknya. Dari sini akan terlihat apakah sepeda yang kita pilih ukurannya sudah sesuai baik dari tinggi rendahnya maupun kekuatan besi atau batang sepeda.

Apabila kita menyukai sepeda dengan model tertentu namun ukurannya tidak cocok, jangan dipaksakan. Karena akan mengganggu kenyamanan bersepeda. Alih-alih ingin berolahraga malah membuat kita capek sendiri.

Spesifikasi Sepeda

Ada kalanya kita ingin memiliki sepeda dengan spesifikasi tertentu, seperti pedal atau joknya yang bisa dipilih langsung di toko sepeda. Mintalah saran dari pemilik toko atau petugas yang berpengalaman apakah sparepart yang kita sukai memang cocok dengan sepeda yang telah kita pilih.

Sepeda juga bisa ditambahkan dengan bel, keranjang atau boncengan terutama bagi yang memiliki putera-puteri kecil agar lebih bersemangat lagi berolahraga.

Kegiatan bersepeda yang menyehatkan tubuh juga dapat memberikan pengalaman tertentu. Apalagi dilakukan bersama-sama dengan keluarga, teman, atau tetangga. Bahkan jika dilakukan seorang diri pun tetap menyenangkan. Kita bisa keliling komplek sambil menyapa para tetangga yang mungkin sudah lama tidak berjumpa karena kesibukan masing-masing.

Jadi tunggu apa lagi? Segera mulai hidup sehatmu dan selamat bersepeda.

.

Follow Me

Dzulkhulaifah

Enterprenuer at Yukero
I am a craftpreneur mommy who loves writing, sewing and photography.
Dzulkhulaifah
Follow Me
Bagikan Jika Bermanfaat

Komentar

Indoblognet merupakan bagian dari MB Communication Network (MB Network) yang diimplementasikan menjadi sebuah jaringan netizen dan blogger Indonesia.

Kami memberikan ruang bagi eksistensi sobat netizen dan blogger menuangkan ide, gagasan, opini, sekaligus berbagi informasi, ilmu, dan cerita tentang berbagai pengalaman yang menginspirasi untuk menciptakan kehidupan yang lebih baik.

Fanpage

Instagram @Indoblognet

  • 5 Langkah untuk Menjadi Influencer 🤑🤑
.
Saat ini profesi sebagai influencer tak bisa lagi dipandang sebelah mata lho, karena sudah banyak mereka yang sukses menekuni bidang pekerjaan yang satu ini
.
Tentunya butuh usaha sungguh sungguh dan juga kegigihan untuk sukses. Mulai darimana?? Dari sini, Friends! 😉
.
1⃣ Find your NICHE – a field that you’re good at. Whether it’s travelling, beauty, parenthood, cooking, or crafts, your blog needs to have a clear direction. Make sure you choose a niche where you are an expert – only then your blog will have value 💛
.
2⃣ Create a CONTENT STRATEGY for your profile. What exactly do people want to see in your blog? How often will you post? Who are the readers of your posts? Answering these questions will allow you to create a content strategy for up to 3 months
.
3⃣ Remember to post REGULARLY. If you make people wait for days between your posts, soon your followers will turn their attention to bloggers who regularly deliver new content. Even if you can’t be online 24 hours a day and 7 days a week, you can always schedule your posts 🤓
.
4⃣ ENGAGE with your audience. People love Instagram bloggers who are easy to reach. Of course, when you have hundreds of thousands of followers, answering every comment and direct message is hardly possible. But when you’re only getting there, it’s best to be open to your audience 👌
.
5⃣ PROMOTE your blog. You will not get any lucrative deals with brands and other bloggers if no one knows who you are. In addition to working on growing your audience, you also need to get your blog out there for brands and other influencers to see you. Participate in forums, group events, themed internet communities, and comment other people’s posts to get yourself noticed
.
Credit: socialbuzzhive.com
.
💌 For BUSINESS INQUIRIES, please email to mitrabranding@indoblognet.com
.
#mbcsosmedcontent #mbcommunication #indoblognet #brandingagency #digitalagency #marketingagency #digitalmarketing #digitalbranding #digitalpromotion #jasaseo #seocoaching

Follow Me

Copyright © 2017 Indoblognet.com. Design by: Planetmaya.net.

To Top